Az első lépés: jógatanfolyam

 

Még sosem jógáztál és fogalmad sincs, hol és hogyan kezdd el?​​​

Már voltál jógaórán, de nem tudod, hogy jól csináltad-e?

Az egész óra alatt a körülötted lévőket próbáltad utánozni?

Úgy érezted, hogy mindenki más jobban csinálja nálad?

El is ment a kedved az egésztől?

Egyszerűen szeretnél megtanulni jógázni?

Ha benned is felmerültek már hasonló kérdések, ne add fel, inkább tanulj meg jógázni!

A jógatanfolyamainkon mindent megtanulhatsz, amit kezdőként tudni érdemes a jógáról.

A tanfolyamainkon elindítunk egy úton, amin aztán egyedül vagy csoportosan tovább tudsz haladni, ahogy a szíved diktálja. Az oktatás egyszerűen zajlik: bemutatom, megcsinálod majd begyakoroljuk az ászanákat.

Az órákat maximum 4-5 fővel tartjuk.

Ez a létszám garantálja a személyes figyelmet, amellyel át tudom adni neked a jóga-tudás alapjait és amely figyelemre általában a csoportos jógaórákon nincs esélyed. Fontos, hogy minden elemet addig gyakorlunk, ameddig mindenki magabiztossá nem válik benne. Így a kis csoport azonos tudásszinttel távozik.  

Aktuális tanfolyamok

A jóga alapjai minitanfolyam neked szól, ha kevés időd van, de szeretnéd megtanulni az alapokat. A tanfolyamon megtanítjuk neked a helyes relaxációt, a helyesen kivitelezett ászanákat és légzésszabályozó gyakorlatokat. A minitanfolyamon sok gyakorlás lesz kevés elmélettel, pont annyival, hogy megértsd, mit, hogyan és miért csinálsz a jógaórán.

Mindössze egy hétvége alatt elegendő tudást szerezhetsz ahhoz, hogy elindulj a jóga útján.

A tanfolyam egy szombat délelőtti és az azt követő vasárnap délelőtti 3-3 órás foglalkozásokból áll.​

A tanfolyam ára 9 000 Ft.

A jóga alapjai minitanfolyam

2 alkalom

A legközelebb induló minitanfolyamok:

 

 

 

Ez a gyakorlatorientált tanfolyam 6 x 90 perces foglalkozásokból áll. Nem csak az alapászanákat, légzésszabályozó gyakorlatokat és a relaxációt fogod megismerni, hanem

  • részletesebb ismereteket kapsz arról, hogy melyik ászana mire és hogyan hat,

  • megtanulhatsz néhány fordított testhelyzetet, a  helyes testtartást, a napüdvözletet,

  • megismerkedhetsz mantrákkal, a meditáció alapjaival,

  • belekóstolhatsz a jógafilozófia alapjaiba és

  • beszélünk arról is, hogy a jóga tudománya szerint hol található az igazi boldogság.

A tanfolyam ára 16 500 Ft.

Sivananda alapú hatha jóga tanfolyam

6 alkalom

A legközelebb induló Sivananda alapú hatha jóga tanfolyamok:

Ez a gyakorlatorientált tanfolyam 6 x 90 perces foglalkozásokból áll.

A gerincterápiás gyakorlatsort akkor is végezheted, ha gerincproblémád van. A tanfolyamon megtanulhatod, hogy

  • milyen jógagyakorlatok segítenek a problémád megoldásában, és hogyan végezd azokat helyesen,

  • mi is az a helyes testtartás, és hogyan lehet növelni a testtudatosságodat.

A tanfolyam végén személyre szabott gyakorlatsort állítunk össze neked.

A tanfolyam ára 16 500 Ft.

Gerincterápiás jóga tanfolyam

6 alkalom

A legközelebb induló Gerincterápiás jóga tanfolyamok:

 

 

A tanfolyamok elvégzése után magabiztosan, megfelelő alapismeretek birtokában csatlakozhatsz bármelyik csoportos jógaórához.

 

Nézd meg az Órarendben, milyen órák közül tudsz majd választani.

 

Egy tanfolyamon maximum 10 főt tudunk fogadni, ezért kérjük jelentkezz be mielőbb.

Hogyan tudsz jelentkezni?

  • Telefonon Orsinál: 06 20 388 76 50

  • Itt az oldalon a Bejelentkezem gombra kattintva. Az űrlapon töltsd  ki kérlek a szükséges adatokat, válaszd ki, melyik tanfolyamra jelentkezel. A sikeres bejelentkezésről emailben küldünk visszaigazolást.

fenyfelho_joga_logo-02-1_edited.png