​

Ha inkább csoportban szeretnél jógázni, csatlakozz a csütörtöki gerincterápiás jógaórámra, amit szintén a Kamala Mozgás- és Életmódközpontban tartok.

​

​

A gerincterápiás óra gyakorlatait akkor is biztonságosan végezheted, ha gerincproblémád van. Az órán kíméletesen, óvatosan átmozgatjuk az egész gerincet figyelve arra, hogy az adott problémára megoldást találjunk.

​

A gerincterápiás jóga nemcsak a meglévő panaszokra nyújthat enyhülést, de a gerincbántalmak megelőzésében és az egészséges testtartás elsajátításában is fontos szerepe van.

​

Az óra felépítése: relaxáció, alapos és fokozatos bemelegítés, légzésszabályozó gyakorlatok, napüdvözlet, ászanák, relaxáció.

​​

Ha ennél többet szeretnél megtudni arról, hogy milyen egy gerincterápiás óra velem, kattints ide.

​

​

Az órára nem kell bejelentkezned.

​