Ha inkább csoportban szeretnél jógázni, csatlakozz a csütörtöki gerincterápiás jógaórámra, amit szintén a Kamala Mozgás- és Életmódközpontban tartok.

A gerincterápiás óra gyakorlatait akkor is biztonságosan végezheted, ha gerincproblémád van. Az órán kíméletesen, óvatosan átmozgatjuk az egész gerincet figyelve arra, hogy az adott problémára megoldást találjunk.

A gerincterápiás jóga nemcsak a meglévő panaszokra nyújthat enyhülést, de a gerincbántalmak megelőzésében és az egészséges testtartás elsajátításában is fontos szerepe van.

Az óra felépítése: relaxáció, alapos és fokozatos bemelegítés, légzésszabályozó gyakorlatok, napüdvözlet, ászanák, relaxáció.

Ha ennél többet szeretnél megtudni arról, hogy milyen egy gerincterápiás óra velem, kattints ide.

Az órára nem kell bejelentkezned.

Időpontok:

Gerincterápiás jóga

csütörtök 10:00 - 11:30

Árak:

Napijegy

10 alkalmas bérlet

2 500 Ft

22 000 Ft

Kedvezményes napijegy

Kedvezményes 10 alkalmas bérlet

2 200 Ft

20 000 Ft

Kedvezményes jegyet vehetsz, ha diák, kismama, vagy nyugdíjas vagy.

A 10 alkalmas bérlet érvényességi ideje 4 hónap.

A Sivananda tradíció gyakorló órái Sivananda és Visnu-dévananda mesterek tanításaira épülnek.

 

Ugyanazokat a gyakorlatokat végezzük, ugyanabban a sorrendben. Az óráról többet megtudhatsz itt.

Az órák felépítése: relaxáció, bemelegítés, légzésszabályozó gyakorlatok, napüdvözlet, kitartott testhelyzetek (ászanák), relaxáció. 

Sivananda alapú hatha jógaórát jelenleg nem tartok .

Sivananda alapú hatha jóga

A gerincterápiás óra gyakorlatait akkor is biztonságosan végezheted, ha gerincproblémád van. Az órán kíméletesen, óvatosan átmozgatjuk az egész gerincet figyelve arra, hogy az adott problémára megoldást találjunk.

A gerincterápiás jóga nemcsak a meglévő panaszokra nyújthat enyhülést, de a gerincbántalmak megelőzésében és az egészséges testtartás elsajátításában is fontos szerepe van.

Az óra felépítése: relaxáció, alapos és fokozatos bemelegítés, légzésszabályozó gyakorlatok, napüdvözlet, ászanák, relaxáció.

Gerincterápiás jógaórák minden csütörtökön délelőtt 10:00-től a Kamalában.

Gerincterápiás jóga

fenyfelho_joga_logo-02-1_edited.png